|
Contenta :D Recuperado o mas bien perdido lo subido el dia anterior. Ayer no pude salir a andar por la lluvia y aire, solo camine 2km y me subi las escaleras de casa, 7 pisos + seguir dieta = -600gr
Hoy tocara paseo largo de 1h aprovechando que hoy NO llueve, mañana veremos resultados
|
77.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 67.41g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Naranjas, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Fresas, Yoghourt Griego, Bacalao, Crema de Calabaza y Zanahoria (hecha por mi). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carbonell Crema de Vinagre, Alipende Queso Blanco, Hacendado Melocotón en Almíbar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Zanahoria, Verdifresh Brotes Tiernos, Cos o Lechuga Romana. Snacks/Other: Kiwi, Manzanas, Té (Infusión). more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|