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ん 2 しー 7
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44.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2022:
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1522 kcal
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Fat: 54.85g | Prot: 103.89g | Carbs: 159.11g.
Breakfast: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, でん六 素焼きミックスナッツ, ゆで卵, ベースフード ベースブレッド（カレー）. Dinner: セブンイレブン ほっけの塩焼, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: エスエルジャパン 即席オートミールカップ 食物繊維入り ブルーベリー味. more...
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1234 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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