Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
96.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
2510 kcal
|
Fat: 103.14g | Prot: 145.71g | Carbs: 247.51g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Маслины, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком, Орешки со Сгущенкой. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Картофель Отварной, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Братья Караваевы Коул Слоу, Говяжий Стейк (Только Постный), Картофель Отварной, Goodman Спаржа Гриль. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Bezmuki Конфета Трюфель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrew___k's Weight History
|