Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1394 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 94.24g | Carbs: 102.65g.
Breakfast: Активиа Биойогурт Клубника, Данон Творожный Сыр Классический Мама Я Поел , Сыр, Белый Хлеб, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Жареное Яйцо без Жира, Сладкий Красный Перец. Lunch: Белый Хлеб, Кижуч. Dinner: Красный Октябрь Маска, Мармелад, Данон Творожный Сыр Классический Мама Я Поел , Сыр, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Elliptical - 49 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 3 hours and 31 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|