Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 78.10g | Prot: 67.59g | Carbs: 142.03g.
Breakfast: Салат Айсберг, Кофе, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебзавод 3 Хлеб Купеческий, Домик в деревне Сметана 20%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Чай, Кофе, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахар, Гречка Вареная, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|