Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 56.46g | Carbs: 130.04g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Омлет с Молоком. Lunch: Мясницкий Ряд Салями Зернистая, Сарафаново Сметана 10% , Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Красная Цена Огурцы Соленые, Помидоры, Ашан Плов с Говядиной. Snacks/Other: Сибирский Кедр Орехи Кедровые. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 21 minutes, Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiyaktnj's Weight History
|