|
сегодня первая линейка позирования, ощущение, как после хорошей тренировки 👍
|
58.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1145 kcal
|
Fat: 36.50g | Prot: 125.07g | Carbs: 77.23g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Арахисовая Паста. Lunch: Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Цветная Капуста, Приготовленная Летняя Тыква, Голден Яблоко, Индейка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Bucheron Горький Шоколад 72%, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Черники, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Момо Арахисовая Паста Crunchy, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Доронинский Продукт Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|