Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
69 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1468 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 69.41g | Carbs: 138.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачковая Икра, Хлебец, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Сметана , ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко, Финик, Хурма, Грейпфрут, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|