Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
3943 kcal
|
Fat: 156.93g | Prot: 214.67g | Carbs: 406.64g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Saarioinen Puolukkahillo (Vähemmän Sokeria), Voi, Poronliha, Parsakaali, Kukkakaali. Snacks/Other: Annas Pepparkakor, Nestlé Aino Lumoava Lakritsi, Sipulit, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Banaanit, Mandariini, Maitokahvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|