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Duuuuuuurst. Also den Verlust nicht zu sehr feiern.
Ernährunsplan gestern gut durchgehalten. Abends aber wieder kochen LASSEN, dann kriegen es auch alle problemlos runter 😉
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96 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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2041 kcal
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Fat: 57.45g | Prot: 147.09g | Carbs: 234.97g.
Breakfast: Räucherlachs, Marmelade, Zucker, Gutes Land Gouda, REWE Bäcker Brötchen , Magerquark, Landliebe Joghurt auf Pfirsich-Maracuja, Banane, Gurke (Geschält), Äpfel, Gutes Land Gouda, Milch 1,5%, Aldi Kochschinken, Goldähren Eiweißbrot (50g), Rote Paprika, Zucker. Snacks/Other: Merci Praline Creme . more...
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Losing 2.1 kg a Week
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