Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1591 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 99.56g | Carbs: 180.89g.
Breakfast: Американо, Омлет со Шпинатом, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Golden Kings of Ukraine Масло Кунжутное, Американо, Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный). Dinner: Сушеные Яблоки, Хек Отварной, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Other: Novus Смесь Орехов. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelinalutsan's Weight History
|