|
Килограммы медленно уходят. За 1.5 месяца почти 6 кг.
За последние 10 дней ушло почти 2 кг. С учётом того, что спорт ещё не введён в мой режим... ждём февраль... Плюс бывает грешок с пивком, вяленной рыбкой и пирожком. .... По приложению я должна кушать 1800 калорий.... Мне столько никак.... 1200,1300 иногда 1500 иногда 1000.....
Итоги :
вечерний ужин если и хочется иногда, то в калораж уложен, пивко если хочется то и оно уложено в калораж
Кг медленно уходят, быстро и не хочу после 30 лет и 4х детей и это радует...
Аппетита дикого как раньше нет, пп несёт свою пользу и свои хорошие привычки... Сдавала сегодня кровь -показатели улучшились, что ещё раз доказывает пользу пп.
В февраль входим со спортом))))))
|
74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1228 kcal
|
Fat: 36.99g | Prot: 64.21g | Carbs: 157.93g.
Breakfast: Плов со Свининой, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, Фасолевый Суп. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Карусель Беляши с Мясом. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Other: Лента Щука Вяленая , Champ Протеиновый Коктейль Шоколадный, Данон Творог Мягкий Bio Баланс. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
на низких Калориях кстати у меня вес уходит медленнее чем на высоких.
28 Jan 22 by member: potavichka1
|
6 кг это отличный результат за это время, ведь быстро и не рекомендуется. Вы молодец!
28 Jan 22 by member: potavichka1
|
28 Jan 22 by member: sasha9192
|
Я ещё медленнее худела. 8 кг за полгода., так что у вас не медленно, а вполне нормально.
28 Jan 22 by member: Наташа300
|
... это "медленно"? Да вы оФигели!!!!
28 Jan 22 by member: YuryP65
|
Медленно?! 🙄 Вы смеётесь?!
28 Jan 22 by member: Худейка оп
|
Это сарказм? 6кг за 1.5 мес с таким весом это мега быстро! 🤩
28 Jan 22 by member: moi29nedel
|
Я стараюсь все-же вышагивать 10000шагов, помимо рациона, но вес пока сильно не уходит, наверно организм за неделю ещё только превышает к такой пище. Ну а вы молодец, медленно, но уверенно
28 Jan 22 by member: shkondina74
|
28 Jan 22 by member: Mаpишка
|
Офигеть, мне бывает и 2100 ккал мало...Правда, я беременна на 6 месяце, может, это сказывается...
28 Jan 22 by member: E.n.Blashkova
|
Ну может я офигела и правда.... Учитывая что в новогодние праздники ела дня 4 всё подряд))))
28 Jan 22 by member: sasha9192
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sasha9192's Weight History
|