Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 79.88g | Carbs: 145.98g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Жареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Магнит Яблоки Новый Урожай, Морковь, Heinz Кетчуп Тимьян-Розмарин, Amoy Соевый Соус, Агро-Альянс Спагетти, Олейна Масло Растительное , Морковь, Куриное Филе, Лук. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|