Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
80.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1659 kcal
|
Fat: 82.81g | Prot: 88.84g | Carbs: 129.08g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Агрокомплекс Колбаса Украинская Жареная, Перепелиное Яйцо. Lunch: Морская Капуста, Овощное Рагу с Говядиной, Ржаной Хлеб, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Виктория Овощи Жаренные, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Фабрика Качества Колбаса Жареная Аппетитная, Перепелиное Яйцо, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Nestle Кит Кат (34г), Миндаль Миндаль, Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|