Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
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60.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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1329 kcal
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Fat: 77.13g | Prot: 65.58g | Carbs: 102.34g.
Breakfast: Pastel de Frango com Catupiry, Relva Verde Psyllium, Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Jasmine Gergelim Branco Natural, Farelo de Trigo (Bruto), Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ora Pro Nobis. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Agrião, Rocambole de Carne. Dinner: Carolina Carolina, Pastel de Queijo. more...
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1485 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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