Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1285 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 86.70g | Carbs: 75.27g.
Breakfast: Эвалар Омега-3, Чай Несладкий, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Tvorogi Творожная Масса. Lunch: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Чай Несладкий, Эвалар Омега-3, Real Caps Шрот Расторопши, Жареное Яйцо, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сахар, Чай Несладкий, Свинина Запеченая. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenyhka7676's Weight History
|