|
за 10 дней -4 кг, я очень довольна, продолжаем в том же духе)))
|
86.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
902 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 43.57g | Carbs: 125.75g.
Breakfast: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Брусникой, Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Рыбный Суп. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Печеное Яблоко. Snacks/Other: Банан, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Макароны Отварные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|