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ETB eingehalten, Essen vorbereitet und eingefroren. Ich bin mit mir zufrieden.
Schönen Freitag!
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77.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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1814 kcal
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Fat: 53.91g | Prot: 95.23g | Carbs: 235.91g.
Breakfast: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Ja! Fruchtcocktail, Kaffee mit Milch. Lunch: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Vanillequark, Erbsensuppe, Landbeck Schinken-Bockwürstchen. Dinner: Pringles Texas BBQ Sauce , Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art. Snacks/Other: Gala Äpfel, Banane. more...
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2282 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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