Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
54.1 kg
Lost so far: 35.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
2620 kcal
|
Fat: 119.27g | Prot: 124.11g | Carbs: 275.60g.
Breakfast: Danone Йогурт 3,3%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Юбилейное Печенье со Светлой Глазурью , ВкусВилл Сыр Emmental, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Фундук Сушёный, O'Zera Dark Chocolate With Nuts, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Псиллиум, Апельсин, Минеола, Виноград, Клубника, Груша, ВкусВилл Инжир Сушёный, Now Omega-3. Dinner: Вкусвилл Сардельки из Говядины, Маркет Перекресток Горошек Зелёный, Грейпфрут, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|