Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1526 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 123.04g | Carbs: 115.15g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Винегрет, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Dinner: Тунец, Индилайт Филе Индейки на Пару, Красные Помидоры, Barilla Макароны Варёные!!!. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|