Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 70.46g | Carbs: 209.40g.
Breakfast: Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Subway Hunajakauraleipä, Valio Mustikka Keitto. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ryvita Dark Rye, Rainbow Lempeät Kasvikset, Ryvita Dark Rye, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Deli Corner Luomu Rucola, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Ruusukaali. Dinner: Rainbow Lempeät Kasvikset, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Yrttimaustettu, Ruusukaali. Snacks/Other: O'boy Original Kaakaojauhe, Pingviini Veikeä Vanilja Kermajäätelö, Valio Hedelmätarha Kolme Sitrushedelmää Täysmehu, Likööri, Maitokahvi, Ingman Creamy Creme Brulee. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mercedes.se's Weight History
|