Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1618 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 71.42g | Carbs: 109.88g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебозавод 3 Хлеб Купеческий. Lunch: Хлебозавод 3 Хлеб Купеческий, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. Dinner: Global Village Огурцы Маринованные, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Вино Совиньон Блан, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Творобушки Сырки Творожные Глазированные Белые с Ванилью, Варенька Варенье Вишневое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|