Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 101.70g | Carbs: 149.72g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза. Dinner: ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кинза, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pureshkka's Weight History
|