|
От 74,ож 87,об 98
Не пойму, а че прибавка? 😬В пн ещё раз взвешусь
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 72.18g | Carbs: 188.77g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Яйцо-Пашот, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Lunch: Хлеб Черный, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Индилайт Гуляш из Индейки, Перловка Отварная, Грабли Свекольник. Dinner: Pastilab Пастила Яблочная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Ананас, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Мёд, Киви, Творог 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
мытье посулы - 1 hour, Hula Hoop - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, утряннняя зарядка - 25 minutes, Google Fit - 21 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|