Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
61 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
2459 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 156.04g | Carbs: 289.49g.
Breakfast: SPAR Ватрушка с Творогом, Молочная Речка Молоко 1,5%. Lunch: Meals Pro Концентрат Сывороточного Белка, Ашан Сыр Король Артур 50%, Смак Булка с Отрубями, Яйцо Куриное, Ермолино Котлеты Киевские, Соевый Соус, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Dinner: Соевый Соус, Смак Булка с Отрубями, Молочная Речка Молоко 1,5%, Картофель, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Минтай. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Молочная Речка Молоко 1,5%, Першинский Творог 5%. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|