Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 88.49g | Prot: 103.96g | Carbs: 77.29g.
Breakfast: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Яйцо. Lunch: Яйцо, Ляховичок Творог 2%, Рыба, Масло Подсолнечное, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Красный Лук, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Бразильские Орехи, Чай с Сахаром, Санта Бремор Кета Холодного Копчения , Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Olivari Оливки Фаршированные Креветкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Евроопт Апельсин, Савушкин Творог 1%, ОК Миндаль Очищенный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sviridchuk.1963's Weight History
|