Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
2480 kcal
|
Fat: 104.94g | Prot: 174.36g | Carbs: 209.32g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лакомо Сливки 10%, Green Ray Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Просто Молоко Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Lunch: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сливки 10%, Смешанные Орехи, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Колбаса, Папа Джонс Пицца Пеперони, Блинчики, Суп из Морепродуктов, Суши Шоп Суп Ким Чи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|