Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 82.23g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Хохланд Творожный Сыр, Куриное Филе, Форель, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом. Lunch: Бабаевский Конфета Белочка, Помидоры, Куриная Котлета, Каждый День Гречка Отварная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. Dinner: Банан, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом. Snacks/Other: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Хлебница Лимонник, Помидоры, Куриное Филе, Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|