|
сегодня на расслабоне, день углеводов
хотя это было не специально
|
86.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1036 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 26.59g | Carbs: 154.43g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсянка Запаренная. Lunch: Хлеб, Брест Литовск Сметана 15%, Бахетле Суп Гречневый Постный. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Три Правила Английская Рыбная Котлета в Панировке, Гречка Отварная. Snacks/Other: Томский Кондитер Маффин с Клубникой, Тоффи, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenkoo@'s Weight History
|