|
Ну наконец-то пошёл..
|
76.8 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 48.77g | Carbs: 176.15g.
Breakfast: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Spoom Топпинг. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Сыр Российский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Пан Запекан Морковь Запечённая с Зелёным Маслом, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Тушеные Овощи, Сыр Голландский, Майонез, Залесский Фермер Сметана 15%, Грецкие Орехи, Морковь. Snacks/Other: Spoom Топпинг, Roshen Бисквит Шоколад, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Приготовленная Морковь, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Долго стоял на месте вес? У меня вот тоже после недели диеты вес остановился. 5 дней уже результатов не вижу. Объёмы тоже не меняются
27 Jan 22 by member: uzikovaulia36
|
Я уменьшила каллорий, стоит 1600,ем 1200
27 Jan 22 by member: Eupratia
|
А я питаюсь 700-800, и вот он встал. Сейчас наоборот поднимаю до 1500. А посмотрю, как вес себя вест будет
27 Jan 22 by member: uzikovaulia36
|
28 Jan 22 by member: Eupratia
|
К счастью, у меня тоже снижаться начал. Дня 4 ждала
28 Jan 22 by member: uzikovaulia36
|
28 Jan 22 by member: Eupratia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eupratia's Weight History
|