Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2014
|
56.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 41.68g | Carbs: 165.26g.
Breakfast: Мастер Пироговъ Слойка с Сыром, Банан, Roshen Ромашка, Чай. Lunch: Аладушкин Сочень Творожный, Пицца Домашняя. Dinner: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Чеснок, Слобода Слобода Семейный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сливочный Сыр, Каравай Лаваш "Армянский". Snacks/Other: Кефир 1%, Три Корочки Сухарики с Беконом, Чай. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|