Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1176 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 49.31g | Carbs: 115.04g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Cornex Батончик-Мюсли Малина, Чай с Молоком, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, У Палыча Борщ Домашний. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour, Padel Tennis - 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|