Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1739 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 148.94g | Carbs: 110.33g.
Breakfast: Салат Айсберг, Салат Айсберг, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Петелинка Грудка без Кожи, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Mission Deli Лепёшки Гриль . Lunch: Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Мистраль Булгур Отварной, Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Dinner: Сахалин Рыба Навага, Помидор Тушеный, Цветная Капуста на Пару, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
3260 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 50 minutes, Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|