Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
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47.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2022:
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1769 kcal
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Fat: 37.25g | Prot: 109.52g | Carbs: 304.94g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. Lunch: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Lidl Avocado, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Selex Misto Funghi con Porcini, Finocchi Crudi 🍈, 🐓ALBUME SODO 🥚, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Broccoli Crudi 🥦, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1762 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 18 minutes, Elliptical - 57 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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