Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1129 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 89.98g | Carbs: 78.80g.
Breakfast: Ашан Кекс Столичный, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Жареное Яйцо. Lunch: Кабачки, Ашан Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Раф Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Nesquik Молочный Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|