Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1207 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 118.82g | Carbs: 104.09g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Малиновое Варенье, Овсяноблин, Оливковое Масло, Арахисовая Паста, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью. Lunch: Тыква, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Оливковое Масло, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Индейка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке. Snacks/Other: Хохланд Сыр Плавленный, Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Лента Яблоко, Президент Творожная Запеканка, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|