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démoralisé ....je recalcule mes calories aux grammes près . j avoue trop de cookies maison et je mange toujours du fromage mais moins. lipides et sucre tjrs trop haut et pas assez de protéines ...
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67.2 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2022:
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1281 kcal
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Fat: 69.37g | Prot: 61.33g | Carbs: 113.22g.
Breakfast: Kiwi, Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Céleri, Tomates Cerises, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Gruyère Râpé , Milsani Creme Liquide, Courgette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Oeuf, Pain aux Céréales, Fromage. Dinner: Fromage, Pain aux Céréales, Mandarine, Huile Végétale, Carottes, Connétable Sardine Nature. Snacks/Other: Carrefour Amandes , Pruneau Sec. more...
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3007 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Reading - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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 Comments
faut pas lâcher ça va finir par payer et c'est mieux de pas trop restreindre sinon on tient pas sur la durée
26 Jan 22 by member: patate adorée
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Allez on se reprends en main ! Tu sais d'où viens le problème, il ne reste plus qu'à agir 👍 bon courage
26 Jan 22 by member: emy2222
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