Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1650 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 126.63g | Carbs: 201.71g.
Lunch: Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Печень с соевым соусом, Русский аппетит Горчица Русская, Лента Яблоко, Капуста Белокочанная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Liebendorf Сыр Тильзитер, Жизнь Март Йогурт Термостатный 3,8%, Магнит Чеснок, Морковь. Dinner: Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Шарлиз Маршмеллоу, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|