Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1340 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 115.38g | Carbs: 113.65g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Здоровый Стиль, Простоквашино Кефир 2,5%, Вологодское Яйцо, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Магнит Банан. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Вологодское Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Ашан Шампиньоны, Морковь Тушеная, Лук, Лето Укроп Свежий, Простоквашино Сметана 15%, Polar Палтус Филе Порционное. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|