|
Jes💪
|
86.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 94.75g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Maitokahvi, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro, Pepsi Pepsi Max. Lunch: Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Paistettu Kananmuna, Oliiviöljy, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Hätälä Savulohifilee. Dinner: Subway Hunajakauraleipä, Pepsi Pepsi Max, Subway Hunajakauraleipä, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut (Pakaste), Atria Vuolukana, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max, Maitokahvi, Rainbow Persikanpuolikkaita Sokeriliemessä, Banaanit, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mercedes.se's Weight History
|