|
за неделю -3.7 это круто и притом что я совсем не голодала
объёмы ушли хорошо
Ог -1 ; От -2 ; Об -3; и объем живота - 3см это просто супер, продолжаю дальше)
|
86.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
473 kcal
|
Fat: 19.12g | Prot: 34.12g | Carbs: 41.62g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каравай Хлеб Столовый, Сыробогатов Сыр Пармезан, Елизавета Хлеб Вафельный, Сыробогатов Сыр Пармезан, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Брусникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|