|
Здравствуй, новый день!💪🏼 Первый раз пробую кашу "7 злаков"! Фото нет, потому что такой с меня блогер😁 Каша классная, решил себя не мучать и всё же добавил в неё 2 ч.л. сахара и щепотку соли🙃 Так или иначе, мой завтрак вышел на 230 калорий! Честно, думал больше получится... А вам хорошего настроения, отличного дня🍏⚡
|
98.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 67.00g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Лента Хлопья 7 Злаков, Сливочное Масло, Сахар. Lunch: Сахар, Valio Молоко 0,05%, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Ермолино Пельмени по-Сибирски. Dinner: Ёбатон Casein Protein, Горячая Штучка Хостеры, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Шоколадное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|