Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
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65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2022:
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2389 kcal
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Fat: 52.00g | Prot: 148.65g | Carbs: 357.44g.
Breakfast: アサヒ飲料 極カフェオレ, トップバリュー フルーツグラノーラ, 生卵, もやし, ごまさば, おかめ納豆 国産丸大豆納豆, トマト, ブロッコリ, キャベツ. Lunch: 加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ黒, パイナップル, 玉ねぎ, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), トマト, 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）, ケロッグ オートミール. Dinner: 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）, 玉ねぎ, おかめ納豆 国産丸大豆納豆, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー フルーツグラノーラ, サツマイモ, ブロッコリ, トマト, きゅうり. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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