Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1028 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 43.18g | Carbs: 98.75g.
Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, Зеленый Чай, Хлебец, Помидоры, Ветчина Куриная, Авокадо Авокадо, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе Латте, Салат Цезарь с Курицей, Пицца Просто Техас. Dinner: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Курага, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мерси Конфеты. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|