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abusos de gordices TDS os dias. me entregando a compulsão me levaram a readquirir 2 kg, mas chega,basta. não estou gostando do q vejo no espelho. voltando ao caminho certo
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58 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2022:
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1208 kcal
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Fat: 26.28g | Prot: 115.50g | Carbs: 129.57g.
Breakfast: Bananas, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Growth Supplements Creatina Creapure. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Gema de Ovo Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Snacks/Other: Milho Verde Cozido, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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