Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1646 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 131.83g | Carbs: 181.11g.
Lunch: Ого Кунжут, Шарлиз Маршмеллоу, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Дайкон, Мандарины, Global Village Имбирь Маринованный, Желтая Зимняя Тыква, Liebendorf Сыр Тильзитер, Красные Помидоры (Консервированные), Сельдерей, Седьмой континент Хурма, Сэн Сой Соевый Соус, Mission Deli Пшеничная Лепешка, SPAR Соус Сальса Острый, Яйцо, Куриное Филе Вареное. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Лента Яблоко, Магнит Банан, Шарлиз Маршмеллоу, Жизнь Март Йогурт Термостатный 3,8%. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|