Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 95.49g | Carbs: 179.66g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Американо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Нут (Вареный). Dinner: Blue River Сладкая Кукуруза в Початках, Донские Традиции Буженина Куриная, Суп с Фрикадельками из Говядины 16.01, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. more...
|
|
1267 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|