Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
2236 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 221.98g | Carbs: 221.29g.
Breakfast: Лента Авокадо Хаас, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Данон Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Пятерочка Яблоко Красное , Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сливки 10%, Globus Кукуруза Консервированная, Помидоры, Смешанные Орехи, Приготовленная Квашеная Капуста, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|