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Peso corporal: 111
Altura: 184 cm
Percentual de gordura: 28%
Percentual de água: 49,5%
Percentual muscular: 37,6%
Necessidade de calorias: 3531 kcal/dia
Anterior em agosto de 2021:
Peso corporal: 112
Altura: 184 cm
Percentual de gordura: 28,1%
Percentual de água: 49,4%
Percentual muscular: 37,6%
Necessidade de calorias: 3546 kcal/dia
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111 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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1013 kcal
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Fat: 47.58g | Prot: 73.40g | Carbs: 73.12g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Café. Lunch: Macarrão Ao Molho de Carne com Vegetais . Dinner: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Morangos Congelados Não Adocicado. Snacks/Other: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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