Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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62.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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654 kcal
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Fat: 34.42g | Prot: 41.68g | Carbs: 61.11g.
Breakfast: Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Ora Pro Nobis, Canela, Mãe Terra Semente de Linhaça, Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Jasmine Gergelim Branco Natural, Farelo de Trigo (Bruto), Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Frango a Milanesa, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Maçã, Vitória Uva, Banana Prata. more...
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1616 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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